Здоровый сон зависит не только от общего состояния организма, его усталости, нагрузок в течение дня, но и от постели. Стоит отметить, что во сне люди проводят примерно треть своей жизни. Спать можно где угодно, но большинство людей выбирает постель в качестве места для сна. Естественно, многие люди привыкли спать на подушке. Если вы считаете, что от подушки качество сна никоим образом не зависит, вы ошибаетесь. Качество сна зависит от кровати, матраса, постельного белья, и, конечно же, подушки.
Стоит отметить, что большинство заболеваний шейного отдела позвоночника начинаются из-за неправильного положения головы во время сна. Такие данные были неоднократно доказаны специалистами в области ортопедии. Возьмите журнал о женском здоровье, в котором вы обязательно найдете подобную тематику. Однако выбор подушек не настолько большой, как это может показаться на первый взгляд.
Всего различают три типа подушек: классические, уникальные и ортопедические. Все они различаются по материалу изготовления и наполнения, а также по своим свойствам. Кроме того, подушки отличаются размерами и предназначены для людей разного возраста и телосложения.
Классические подушки наиболее распространены. Наполнителем для таких подушек служит пух или перо. Такие подушки гипоаллергенны и универсальны, но со временем превращаются в разносчики заразы. Другими словами, классические подушки становятся разносчиками микроорганизмов, которые называются сапрофитами. Кроме того, они теряют свой объем и форму с течением времени.
Ортопедические подушки изготавливаются по всем требованиям современной ортопедии. Они предназначены для правильного поддержания головы во время сна. Стандартная такая подушка имеет зачастую прямоугольную форму, с небольшим углублением посередине, куда кладется голова. Кроме того, такие подушки могут быть в форме валика или иметь классическую форму.
Уникальные подушки — это подушки с уникальными свойствами, формой или наполнением. Сегодня их великое множество, на сайте торговой марки Биллербек подробно описаны все уникальные подушки, например, эта: https://billerbeck.ua/157-podushka-lotos
К уникальным подушкам также можно отнести все остальные подушки, которые зачастую изготавливаются в форме сердечек, кошечек, собачек и так далее. При выборе подушки также учитывайте мягкость спального места. Если у вас мягкий матрас, стоит отдать предпочтение невысокой подушке. Для жесткой поверхности постели следует выбирать высокую подушку.